Психиатры предупреждают: затяжная зима с бесконечными снегопадами и отсутствием солнца может серьезно ударить по ментальному здоровью россиян. Врачи фиксируют обострение депрессивных состояний и тревожных расстройств, связанное с хроническим дефицитом солнечного света.
Особенно тяжело приходится людям с паническими атаками и тревожными расстройствами. Постоянные проблемы с транспортом, необходимость ежедневной уборки снега и общая серая картинка за окном становятся мощными стрессовыми факторами. Добавляет проблем и малоподвижный образ жизни, который зимой ведет большинство дончан.
Врачи рекомендуют не игнорировать состояние апатии, подавленности и тревоги. Важно искать любые источники света, по возможности больше двигаться, следить за режимом сна и при необходимости не откладывать обращение к специалистам.
Ранее сообщалось, что Единая система реабилитации ветеранов СВО может появиться в России
