В Ростовскую область пришла жара. Высокая температура воздуха провоцирует простуды, воспаления лор-органов и более серьёзные заболевания.
В жару человек ищет способы охладиться и наживает другие проблемы.
Наиболее опасны кондиционеры и сквозняки, поскольку они вызывают не только спазмы мышц из-за контрастного воздействия холодного воздуха, но и рецидивы хронических заболеваний. Как минимум – это насморк, синусит, ларингит, тонзиллит, отит, а далее – по нарастающей: миалгия, бронхит, пневмония.
Нужно просто учитывать изменения температуры и – беречься. Это не значит, что нужно укутываться в тёплые вещи или, наоборот, ходить полураздетым. Каждый знает особенности своего организма. Если с детства не закалялся – не стоит испытывать организм на прочность.
Носите лёгкую одежду из натуральных тканей, пейте больше жидкости. Потоотделение – один из лучших способов охладиться. Естественно, не заходите вспотевшими в магазины, где нещадно дуют кондиционеры: пять-десять минут вам будет хорошо, а потом пять-десять дней, а то и несколько недель будете лечиться.
Используйте другие способы охладиться, но без фанатизма: напитки со льдом, несомненно, хороший метод охлаждения изнутри, но ими легко вызвать переохлаждение полости рта. Чтобы потом не ходить к отоларингологу, их стоит пить маленькими глотками. Для детей стоит вспомнить о таком древнем способе охлаждения, как обертывание мокрого полотенца мест, где легко прощупывается пульс: на сгибах локтей, запястьях, под коленями. Можно просто облить ножки ребенка прохладной водичкой.
Лучше включать кондиционер тогда, когда вы не находитесь в комнате. И лучше не спать под кондиционером. В зависимости от особенностей вашего организма и его реакции на сквозняки старайтесь также не находиться долго под струями холодного воздуха.
По материалам big-rostov.ru
Фото из открытых источников.
