При ежедневном чрезмерном увлечении чаепитием могут начаться нарушения сна, перепады настроения и ухудшение здоровья, считает нутрициолог и эндокринолог Дарья Хайкина. Об этом она рассказала «Газете.Ru».
«Если выпивать литрами, можно столкнуться с бессонницей, раздражительностью, тахикардией. Так что если вы думаете, что откажетесь от кофе, перейдете на чай и таким образом уменьшите количество кофеина, то вы заблуждаетесь», – рассказала Дарья Хайкина.
Эндокринолог посоветовала употреблять чай спустя один-два часа после приема пищи. Она уточнила, что чай не должен быть слишком крепким. Врач также отметила, что лучше всего чередовать черный и зеленый чай с травяными напитками.
По материалам DON24.RU.
Ранее сообщалось, что Карантин начали водить на Дону из-за роста заболеваемости населения гриппом и ОРВИ
