Некоторые продукты, которые многие считают диетическими, могут способствовать набору веса. Об этом предупреждает life.ru со ссылкой на терапевта-диетолога Елену Тихомирову.
«Следует быть осторожным с замороженными смузи, которые тоже содержат большое количество углеводов, включая простые сахара, способствующие набору лишнего веса», — приводит источник ее слова.
Также доктор рекомендовала отказаться от употребления магазинных соков — в них содержится очень много сахара.
Роллы, если вы следите за объемом талии, можно есть только в обед. Для ужина это блюдо слишком калорийно, к тому же в нем содержится много риса, то есть присутствует большое количество углеводов.
«Кроме того, такие блюда, как паста, макароны с какой-либо заправкой, лазанья, плов, — это высокоуглеводные сочетания, которые также могут приводить к набору лишнего веса», — цитирует сайт слова эксперта.
Она посоветовала ограничить употребление мюсли, хлопьев, гранолы и других завтраков быстрого приготовления — все они способствуют набору лишнего веса.
По материалам DON24.RU.
